带你扒一扒!准妈妈坐月子时需要注意的知识
- 分类:怀孕妈妈 时间:2016-08-16 12:40 阅读:次
- 十月怀胎之后,呱呱坠地的宝宝便成了妈妈们的全部,这个时候不要忘了宝宝降生后最重要的还有一件事---坐月子。在中国有时坐月子比怀胎十月还要重要,因为这涉及到准妈妈的孕后恢复,其中需要注意的事项非常多,而重中之重就是不能受寒,下面就让代孕网小编带你知道坐月子的小方法:
一、充足的休息
在坐月子期间头等大事就是休息。生宝宝的过程会是每个母亲永生难忘的,大量的体力消耗几乎要了每个妈妈的半天命,于是产后第一件事就成了休息,甚至会选择整天整月躺在家里,在这里小编要告诫妈妈们,休息不等于躺着不动,其实在小宝宝出生后的第二天,你就应该并且可以下地走动了。
二、均衡饮食,吸收营养
产后的你会变得非常虚弱,既要喂养宝宝又要恢复自己的自身生理功能,大量的能量消耗需要外界的补充和摄入,合理摄入营养成分非常有必要,但也要适量和适度,自己的肠胃功能还没有完全恢复,不能太冲动过度的补充。
三、保持清洁工作
生产后妈妈们在第二天就要恢复往常的清洁工作,正常的梳头洗漱都是被允许的。梳头能促使你头部血液流畅,精神增加,恢复各个器官的血液流畅。假如产后的你牙龈红肿千万不要找各种借口拖延,可以用纱布包好手指或者其他软牙刷来漱口、刷牙,能够起到活血通畅、牢固牙齿。
四、锻炼身体
千万别在坐月子期间躺在床上坚信只有“充足”休息才是恢复身体最佳法宝,一定要在此期间坚持锻炼身体,可以适当地做一做产后体操,这种锻炼不但能加速准妈妈们的身体恢复,同时也有利于爱美的妈妈产后体型恢复,所以何乐而不为呢?
五、杜绝性生活
代孕网专家表示正常情况下,分娩后需要56天之后方可恢复性生活,因为女性生殖器在妊娠过程中受到或大或小的创伤,必须经过一段时间才能彻底恢复,最好时间把握在月经恢复之后再同房。如果你是剖腹产就必须等到至少三个月以后才能开始性生活,否则处理不当可能会使伤口开裂,难以愈合完全留下那难看的疤痕。
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