白内障患者的日常注意事项 关乎健康
- 分类:怀孕妈妈 时间:2018-04-10 15:31 阅读:次
- 众所周知,白内障是一种致盲性疾病,而这种病多发于老年人中。为什么呢?因为白内障是由于晶状体老化变得不透明导致的。同时,白内障会引起很多并发症。那么,日常生活中白内障患者应该注意什么呢?
一、避免在强烈的日光下
由于紫外线对晶状体的伤害,日常生活中应该尽量避免在强烈的日光下。这不只是白内障患者应该注意的,没有白内障的人也应该预防。只有避免强烈的阳光直射,才能降低白内障的发病率。如果不能避免的话,也要做好防护措施,比如戴大帽檐的帽子和墨镜等。这样才能尽量避免眼睛遭受太阳紫外线的直射,对白内障患者的晶状体有好处。
二、注意均衡饮食
所谓均衡饮食,就是要摄入足够量的维生素和微量元素。像葡萄之类的抗氧化的食物要多吃,而糖类要减少。抽烟喝酒也要避免。但是要避免营养不良,导致气血不足。同时,辛辣油腻和胆固醇高的食物也要禁止,辛辣油腻导致气血消耗,而晶状体中胆固醇高会使得白内障加重。
三、注意用眼时间
睡眠一定要充足,看书、看电视等时间应控制在一个小时之内。进行了用眼活动之后就要适当放松眼睛,可采用眼保健操、眺望远方等方式。只有让眼睛放松,减轻眼睛的负担才能使得白内障患者不产生用眼疲劳,从而使白内障患者能够得到有效缓解病症的作用。
四、保存好心情
保持愉快的心情也是非常重要的,学会控制情绪,当发生不顺心的事情时要学会自己消化,而不发生巨大的情绪波动。生气是魔鬼,会让身体陷入泥沼中。保持稳定的情绪,让自己的内心平和冷静。不为了小事发脾气,淡然的面对生活中的点点滴滴,这才会对病情有积极的作用。
最后,要有规律的生活,注意自己的饮食起居,做到劳逸结合。不能过度劳累,学会放松自我。能够掌控好自己的时间,学会合理的安排时间,这才会对病情有好处。
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